? Das Wundermittel Milchkefir ? Mit Milchkefirknollen Kefir selber machen für einen gesunden Darm. Einfache Anleitung zur Herstellung mit Kefirpilze. Inkl. 3 Rezeptideen Kefir ist ein extrem gesundes Lebensmittel. Damit Du das volle Potenzial von Kefir ausschöpfen kannst, solltest Du ihn selber herstellen. Das ist einfacher, als Du vielleicht glaubst. Wie Du Kefir ansetzt, was Du dazu benötigst und wie alles verwendet und gelagert wird, verrät Dir der folgende Ratgeber. Du erfährst etwas über di ...